Крав-мага: великий уравнитель для жертвы и агрессора

Боевые искусства во все времена были востребованы среди мужчин. Это вызвано потребностью защищать своих любимых и близких. Большинство единоборств привлекают боевым духом, но система крав-мага — это нечто особенное.

В этой дисциплине нет никакой мистики или культуры. По большому счету она соответствует сравнению с сорвавшейся с цепи злой собакой. Хорошо обученный практикующий крав-мага боец — это, без преувеличения, ходячее оружие в человеческом облике.

Крав-мага – что это за боевое искусство?

Крав-мага, по сути, не является боевым искусством, а представляет собой некий аналог рукопашного боя. Эта система вобрала в себя лучшие приемы из различных дисциплин, таких как бокс, дзюдо, вин-чунь. Особенность единоборства состоит в том, что здесь используется множество приемов, которые запрещены в иных боевых искусствах. Это обосновано тем, что задача крав-мага – спасти жизнь ее носителю любой ценой.

Система крав-мага: истоки становления

Историю развития крав-мага как боевой дисциплины можно проследить до начала Второй мировой войны в Чехословакии. Начиная с середины 1930-х годов фашистские и антисемитские группы пришли к власти в Чехословакии. Они начали не только терроризировать местное население, но и совершать акты насилия в отношении еврейских общин. В те тяжелые времена каждый из жителей старался обезопасить себя и своих близких. В их число входил и молодой еврейский спортсмен по имени Ими Лихтенфельд.

Ими был известным боксером, борцом и гимнастом как на национальном, так и на международном уровне. Желая защитить свою общину, Лихтенфельд организовал группу молодых людей для патрулирования и защиты от потенциальных агрессоров. Однако он быстро понял, что его обучение спортивным боевым искусствам не идет ни в какое сравнение с навыками головорезов, с которыми сталкивались его товарищи и он лично. Борьба за очки на мате и смертельная схватка в уличной драке требуют иного мышления и других методов. Так постепенно в арсенал своих знаний боец стал добавлять приемы нападения, которые могли помочь быстро обезвреживать и нейтрализовывать противника.

К 1940 году Ими оказался на территории, на которой господствовал авторитарный нацистский режим. Недолго думая, Лихтенфельд решил отправиться в Палестину, где присоединился к доизраильской еврейской военизированной организации «Хагане». Эта ячейка видела своей миссией защиту еврейских поселенцев от местных жителей, которые не были рады новоприбывшим. Израильские военные заметили боевые навыки Ими и его способность обучать этим навыкам других. Они сделали его ответственным за подготовку элитных подразделений армии, включая Пальмах, Палям и Хагану.

После обретения Израилем государственности в 1948 году эти отдельные боевые подразделения были объединены в Армию обороны Израиля (IDF). Лихтенфельд был назначен главным инструктором в Школе боевой подготовки IDF. Пребывая на этой должности, Ими разработал то, что сегодня известно как крав-мага.

Лихтенфельду была нужна эффективная в бою система, которой он мог бы обучить новобранцев всего за три недели. Особенности этой дисциплины заключались в простоте, эффективности, действенности. Однако главный упор делался на то, чтобы ее можно было применять в смертельных ситуациях.

Для создания такой ​​методики Лихтенфельд объединил эффективные приемы из бокса, айкидо, дзюдо, борьбы и джиу-джитсу в единую военную дисциплину. Система строилась на непрерывности движений с одновременной защитой и атакой и воздействием на болевые точки противника. Изобретенную систему он назвал «Крав-мага», что в переводе с иврита означает «Контактный бой». Немного позже дисциплина была официально внедрена в Армию обороны Израиля.

Ими преподавал крав-мага в армии на протяжении примерно 20 лет. В 1964 году, после ухода с военной службы, он стал преподавать дисциплину гражданским лицам. Лихтенфельд открыл две студии в Израиле, из стен которых были выпущены множество бойцов и инструкторов. В 1974 году Ими основал ассоциацию крав-мага. Эта некоммерческая организация поныне занимается продвижением системы самообороны в Израиле и по всему миру.

Некоторые из первых учеников Ими продолжили дело своего учителя в Соединенных Штатах. Так крав-мага стала использоваться многими американскими военными и полицейскими ведомствами. На территории США было открыто несколько коммерческих организаций крав-мага, каждая из которых имеет аналог в Израиле.

Крав-мага: принципы боевого искусства

Как уже упоминалось выше, крав-мага — это система, которая объединяет бокс, дзюдо, джиу-джитсу и айкидо. Однако в последние годы в это единоборство были включены приемы из иных дисциплин, таких как муай-тай и вин-чунь.

В основе израильской системы крав-мага лежит ряд принципов.

1. Нейтрализация угрозы. Эта цель является приоритетной над остальными принципами. Задача системы – как можно быстрее взять ситуацию под свой контроль и дать вам возможность доминировать. Первое, о чем должен беспокоиться носитель крав-мага – это собственная жизнь и ее сохранность.
2. Простота системы обучения. В этом боевом искусстве нет ката или шаблонов. Система была разработана так, чтобы овладеть ею можно было в короткие сроки.
3. Одновременная защита и атака. Во многих дисциплинах защитные и наступательные приемы рассматриваются вкупе. Например, сначала вы блокируете удар, а затем бьете. Недостатком этого подхода является то, что боец просто оказывается в цикле бесконечных защитных движений. В крав-мага тактика построена иначе: боец стремится объединить наступательное движение с каждым защитным движением. Например, если нападающий нацеливается на горло, то боец не только пытается отразить его атаку, но и одновременно контратакует, нацелившись на глаза, пах или горло. Цель состоит в том, чтобы нейтрализовать угрозу как можно быстрее.
4. Использование оружия. Крав-мага позволяет при возможности легко перейти на работу огнестрельным или холодным оружием. Помимо традиционных видов оружия, на тренировках учат практикующих импровизировать и использовать любой предмет в качестве оружия. Например, в качестве таковых могут применяться ключи, ручки, ремни, стулья. Таким образом, крав-мага можно считать смертельным боевым искусством.
5. Сосредоточенность на точках давления. Многие контратаки в этой системе самообороны построены на выдавливании глаз, атаках в пах и ударах в горло, по ушам. Некоторые специалисты критикуют за это крав-мага. Однако тут все просто и ясно. Вот как парирует Ими Лихтенфельд доводы оппонентов: «Когда на вас нападают на улице, агрессор не следует кодексу рыцарства. Он желает причинить жертве боль, искалечить или убить. Так почему вы в таком случае должны быть снисходительны к нему и не бить его, например, ниже пояса? В этот момент не стоит беспокоиться об этикете, ведь на кону ваша жизнь».
6. Применения методов подавления. В дополнение к ударным техникам в дисциплине используются подавляющие методики для снижения градуса ярости. К таковым приемам относятся замки, захваты, удушения и болевые.

Система поясов и требования к их получению

Израильская крав-мага не насыщена церемониальной составляющей, как, например, дзюдо или каратэ. Эта система заточена под иные цели. Однако для оценки способностей своих учеников большинство организаций в Израиле предпочитают ранжирование по системе дзюдо.

Так, в системе самообороны крав-мага можно получить семь поясов. При этом организации не выдают пояса как таковые, а вручают ученикам сертификат, указывающий на уровень мастерства.

Выделяют следующие цвета поясов и требования к их получению.

1. Белый пояс. Ученики этой категории изучают базовые приемы (удары руками и ногами). По факту каждый новичок является обладателем белого пояса.
2. Желтый пояс. Для получения пояса необходимо владеть приемами самообороны от ударов ногами и удушений.
3. Оранжевый пояс. На этой стадии изучаются более сложные удары руками, ногами и приемы самозащиты от нападающих с оружием (например, дубинкой или ножом).
4. Зеленый пояс. Для получения этого ранга ученик должен знать техники ведения боя на земле.
5. Синий и коричневый пояса. На этой стадии отрабатываются различные техники при подготовке к экзамену на черный пояс.
6. Черный пояс. В зависимости от организации ученик может получить до 9 различных уровней этой степени мастерства.

Система поясов имеет структуру перевернутой пирамиды: базовые навыки, которые ученики получают на начальных стадиях, закрепляются и оттачиваются на более высоких уровнях.

Как проходят тренировки по крав-мага?

Обучение в секциях построено на воспроизведении реальности. На тренировках перед учениками имитируются различные сценарии, вплоть до превращения жертвы в агрессора.

Тренировочный процесс может проводиться по нескольким направлениям.

1. Невыгодное положение. Приемы самообороны крав-мага почти всегда отрабатываются из нейтральной или невыгодной позиции. К таковым факторам относятся следующие: темнота, угрозы неизвестного происхождения, физическая истощенность ученика, угрозы, связанные с необходимостью разделения внимания, эмоциональные и духовные препятствия и др. Иными словами, чем хуже будут созданы условия на тренировках, тем проще ученику будет справиться в реальной жизни.

2. Незнакомая обстановка. Очень часто занятия проводятся в незнакомой и неконтролируемой обстановке. Так, тренировки могут проходить в парках, офисах, гаражах, на парковках, в транспортных средствах. Дополнительные ландшафты и препятствия расширяют кругозор ученика и дают ему готовые алгоритмы действий в конкретных ситуациях.

3. Реконструкции сценариев. Реконструкции сценариев являются важной частью обучения крав-мага во всем мире. Простого изменения обстановки или положения тела без ситуационных сценариев недостаточно. Чтобы ученики научились критически мыслить, они должны на собственной шкуре прочувствовать исходящую извне угрозу. Например, 35-летний мужчина, находящийся в лифте с нетрезвым хулиганом, испытает одни эмоции. Однако в момент нападения сзади в темноте ученик переживает иное состояние. Задача учителей – научить быстро принимать решения в разных ситуациях.

4. Спарринги с разными по силе противниками. В крав-мага важно тренироваться как можно с большим количеством партнеров разной комплекции: невысоких, рослых, молодых, старых, толстых, атлетичных, быстрых, сильных. К разному типу противников применяются различные методики противостояния, которые помогают ученику получить бесценный опыт.

5. Арсенал тренировочных упражнений. Отработка навыков составляет порядка 50 процентов от общего времени всей тренировки.

Подход крав-мага заключается в том, чтобы уделять равное или почти равное количество времени как отработке навыков, так и остальным направлениям этой дисциплины.

Интересные факты об израильской системе рукопашного боя

История дисциплины хранит множество интересных фактов. Рассмотрим некоторые из них.

1. Бывший военнослужащий ЦАХАЛа Моти Хоренштейн использовал систему крав-мага в октагоне на UFC 10. Тогда он дрался с Марком Коулманом. Поединок продлился всего один раунд, и Моти потерпел поражение. После этого бывшему спецназовцу понадобился год, чтобы восстановиться.
2. Актриса Дженнифер Лопес изучала это единоборство для роли в фильме «Достаточно». Многие ее коллеги по цеху, например, Леонардо Ди Каприо, Том Круз, Шон Пенн предпочитают приемы крав-мага для придания сценам красочности. Выбор крав-мага определен тем, что эту систему достаточно просто освоить, нежели другие боевые искусства.

Преимущество крав-мага в том, что дисциплина подходит для обучения людей с разными физическими данными. Крав-мага – это эффективный способ спасти жизнь в опасной ситуации, быстро ликвидировав агрессора.